Die positive Wirkung von sportlicher Aktivität auf den gesamten Verlauf der Schwangerschaft wissen heute die Frauen zu schätzen.

Besonders die Wassergymnastik bietet auch bislang sportlich weniger aktiven Frauen die Möglichkeit, in der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen.

Die Bewegungen im Wasser sind besonders schonend, sodass das Training über eine längere Zeitdauer durchgeführt werden kann.

Durch den Auftrieb dieses Elements werden die Gelenke und der Beckenboden nicht belastet, aber es ist dennoch durch die größere Dichte mit einem großen Trainingseffekt verbunden.

Die werdenden Mütter empfinden den Aufenthalt im 29°-33° warmen Wasser als sehr erholsam, entlastend und entspannend und dennoch fallen ihnen die Übungen leicht